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多种维生素b的作用 多种维生素b的6大功效

我们都知道我们需要维生素,维生素中维生素b是特别重要也是特备庞大的一种营养元素,之后身体有充足的维生素b我们身体才能正常运行,具体多种维生素b的作用是什么呢?下面我们具体了解一下。

多种维生素b的作用

1、维生素B1

补充维生素B1能有效促进肠道运动,刺激胃液的分泌,对于那些没有食欲的人最适合,促进食欲改善胃部不适,而且维生素B1还嫩稳定神经系统,保证正常的身体活动,对于体内的糖类代谢还能起到促进作用。

2、维生素B2

维生素B2是我们酶系统重要成员,维生素B2保持能量正常代谢的中药物质,维生素B2还能促进细胞再生长,对于正在长身体的儿童最重要,维生素B2还能保护视力,对于经常用眼的人特别适合。

3、维生素B3

我们想要健康的身体是离不开维生素B3,维生素B3能保证消化系统正常,还能缓解大脑疲劳,让我们保持愉快的心情,而且维生素B3还能保证皮肤健康,对我们身体还是很重要的。

4、维生素B6

维生素B6能起到抑制呕吐和促进发育的作用,如果我们体内缺乏维生素B6会引起呕吐以及抽筋的情况,而且维生素B6还参与身体多种酶的代谢,尤其对氨基酸代谢特别重要,补充维生素B6能防止神经和皮肤疾病。

5、维生素B7

维生素B7的主要作用就是把体内碳水化合物、脂肪以及蛋白质转化为能量,补充维生素B7能有利于糖尿病患者控制血糖,还能防止神经损伤。

6、维生素b12

紫一B族维生素片(点此了解)能起到预防和缓解贫血的作用,还能降低心脑血管疾病发生,保护神经系统,预防治疗呆滞、情绪异常以及反应迟钝的情况,尤其对于中老年人特别适合。

以上就是为您介绍的多种维生素b的作用,看完上文介绍之后是不是清楚多种维生素b有哪些作用了,多种维生素b一样一样补充太麻烦,推荐紫一B族维生素片,里面主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12,每天一片轻松补充多种维生素,满足身体所需提高免疫力,以上内容希望对您有帮助。

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